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    心跳缓慢有益于长寿

    2017-07-27 涿州市敬合养老院 阅读

    如果心跳得快而弱,专家建议,加强心肌锻炼。有益心脏的运动是有氧运动,最方便有效的就是甩开胳膊,大步快速走:每周三次,每次连续走上5000步,心跳加快到每分钟100次以上,且有微微出汗。经常这样做,处于休息状态时,心跳就会缓慢而有力。
    心脏会随着衰老而功能减弱,心跳变慢。心跳每分钟低于60次,甚至只有40次,哪怕是在夜间都是很危险的。冠心病患者、曾发生过心梗的患者可以根据病情评估,安装心脏起搏器,好比随身带着急救员。

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